El primer video que dejo muestra un entrenamiento físico del Zagreb. Se pueden ver a jugadores como a Balic, Gal o Lazarov. Muchos entrenadores realizan entrenamientos de fuerza en el balonmano similares a los del culturismo. Estos ejercicios resultan muy analíticos y realmente no estamos entrenando el tipo de fuerza que necesitamos en el balonmano. El entrenamiento del culturismo va encaminado hacia la hipertrofia, mientras en el balonmano el entrenamiento de la fuerza debe ir encaminado a conseguir una mayor fuerza de salto, de desplazamiento, de lucha o de lanzamiento.
Dejo este video, y otro de la selección argentina como introducción a un tema que me gustaría profundizar más adelante.
No hay comentarios:
Publicar un comentario